Qualsiasi persona esperta di fitness sa che l’alimentazione nello sport gioca un ruolo fondamentale e che è alla base di ogni buona performance.
Oltre ad un programma ben strutturato, differenziato da persona a persona e che coinvolge tutti i muscoli, per migliorare il proprio tono muscolare è fondamentale seguire una corretta dieta. L’alimentazione dello sportivo, infatti, deve essere bilanciata, basata sul giusto apporto di macro e micronutrienti, in modo da avere l’energia sufficiente per le sessioni di allenamento.
Un programma alimentare squilibrato, ad esempio con insufficienti calorie, causerà una perdita di energie e di concentrazione, oltre ad una resa scarsa nel momento in cui si eseguono gli esercizi che richiedono più tecnica e forza.
La nutrizione sportiva, però, non è costituita solo da pasti principali.
Chi pratica sport, infatti, sa bene che a causa dei ritmi frenetici non è facile trovare il tempo per consumare un pasto completo durante la giornata.
Per questo motivo, all’occorrenza, sono molto utili barrette, snack e shake proteici. Questi cibi, sebbene siano solo “complementari” ad un’alimentazione completa, risultano essere una risorsa quando non si ha tempo di mangiare ciò che è previsto nel piano alimentare.
Aroma Praha, nostro fornitore ufficiale di aromi, sa quanto sia importante l’alimentazione nello sport e quanto questi “alimenti complementari” si stiano imponendo sempre di più sul mercato della nutrizione sportiva.
Proprio per questo motivo continua a sviluppare nuovi aromi dedicati al fitness e nutrizione, come ad esempio:
- Mandorla
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- Cioccolato al latte
- Frutto della passione
- Vaniglia
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