La connessione tra nutrizione e sport rappresenta un elemento cruciale per il successo degli atleti. Un professionista del fitness sa bene che un programma di allenamento efficace, personalizzato e completo, che coinvolge tutti i gruppi muscolari, richiede un’alimentazione adeguata.
L’alimentazione di un atleta deve essere equilibrata, con un giusto apporto di macronutrienti e micronutrienti, in grado di fornire l’energia necessaria durante le sessioni di allenamento.
Tuttavia, l’alimentazione degli sportivi non si limita ai pasti principali. Infatti, spesso non è possibile consumare pasti completi durante la giornata e, per questo motivo, alimenti come barrette e shake proteici possono essere utili.
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Tra gli aromi disponibili troviamo ananas, mandorla, cannella, cioccolato al latte, frutto della passione, vaniglia e fragole.
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